用谚语来形容自己坚强并帮助别人的品质，可以引用如：“打铁还需自身硬，助人乐在心头留。”这句话虽然并非传统谚语中的原句，但它巧妙地结合了“打铁还需自身硬”这一比喻，强调个人需要具备坚强的能力和素质，以及“助人为乐”的传统美德，表达了在自身强大的基础上乐于帮助他人的精神。
另外，也可以参考类似含义的谚语进行改编或联想，比如：“自己站稳了，才能扶起摔倒的人”，这句话虽然不是直接形容坚强和帮助他人的，但它蕴含了相似的道理：只有自身足够坚强和稳定，才能有效地去帮助和支持他人。
需要注意的是，谚语作为民间流传的固定语句，其形式和内容都具有一定的地域性和文化性。因此，在引用或改编谚语时，应尊重其原有的文化内涵和语境，避免产生误解或歧义。同时，也可以根据具体情况和需要，创造性地运用谚语来表达自己的思想和情感。
1举手之劳，何足挂齿。
2君子贵人贱己，先人而后己。
3积善三年人不知，作恶一日远近闻。
4远水不解近渴，远亲不如近邻。
5路见不平，拔刀相助。
“坚强的女人的背后，往往有一个不为人知的故事。”
这句俗语表达了许多女性在生活中所经历的挫折、磨难和坎坷。她们通过不懈的努力和坚强的意志，战胜了生活中的各种困难和挑战，成为了生活中的强者。
但是，这种坚强的背后，往往隐藏着许多不为人知的心酸和痛苦，她们可能经历了失去亲人、遭受背叛、受到歧视等等。因此，我们应该珍视这些坚强的女性，给予她们更多的关注和支持，同时也要尊重她们的选择和决定。
坚弓虽的女人的背后俗语，勤劳恳干
女人能顶半边天 男女平等