国内格斗选手的训练基本上是保密的。

电视上出现的都是作秀片段，不是训练实况。国外的训练就有部分公开，如墨西哥拳击手，跑步大概每天要慢跑三英里左右，也就是接近5公里，跳绳分组跳，每组约4分钟，每天完骇揣粪废荼肚讽莎釜极成六组左右。还有就是打沙包的训练，绕绳子或者绕柱子边走边出拳的步法身法训练，对打训练(包括互相喂招，和互相轻打，还有对战)，还有站着不动给人打的抗打训练。还有一些基础素质训练，如冲刺跑，蛙跳，躲避等等。